今年年初，全民健康生活方式行动写入《健康中国行动2023年工作要点》重点工作，《要点》指出：坚持关口前移，深入推进实施全民健康生活方式行动，积极开展“三减三健”行动。国务院发布《健康中国行动（2019—2030年）》更是将人民健康提到了国家战略层面，“行动”中提到：每个人是自己健康的第一责任人，呼吁大家养成健康文明的生活方式。
合理膳食、科学健身、
戒烟限酒、心理平衡， 这些健康生活方式， 让我们的身体更有活力， 生活更自在！ 要记住在任何时候—— 你，都是自己健康的第一责任人！ 合理膳食，注意营养均衡 适量运动，遵循科学指导 戒烟限酒，远离不良嗜好 心理平衡，社会适应良好 合理膳食，吃动平衡 食物多样，合理搭配 吃动平衡，健康体重 少盐少油，控糖限酒 公筷分餐，杜绝浪费 科学健身，促进健康 动则有益，贵在坚持 方式恰当，强度适宜 时长合理，量力而行 循序渐进，减少风险 不吸烟、不酗酒 吸烟有害健康，戒烟越早越好 拒绝“二手烟”，电子烟不安全 儿童青少年、孕妇、乳母、慢性病患者不应饮酒 成年人如饮酒，一天饮用的酒精量不超过15克 健康心理快乐人生 学会减压技能，保持乐观情绪 养成运动习惯，保证充足睡眠 关注家人心理，和谐人际关系 出现心理问题，主动寻求帮助
